EMS Training
Die elektrische Muskelstimulation (EMS) hat ihre Wurzeln in der Physiotherapie, sie wird heute aber auch zunehmend im Kraftsport eingesetzt. Sie absolvieren also beispielsweise ein Ganzkörpertraining unter Reizstrom. Ihr Vorteil: Die Stromimpulse der EMS stimulieren auch die tiefen Muskel-Schichten. Dabei kommt es zu stärkeren, intensiveren Muskelkontraktionen als bei herkömmlichem Training.
EMS funktioniert ebenfalls, wenn Sie nur bestimmte Regionen trainieren wollen, beispielsweise Bauch oder Oberschenkel.
Posted: November 27th, 2011 in Functional Fitness,
Tags: Bauch, Bauchmuskeln, EMS Training, Ganzkörpertraining, Kraftsport, Oberschenkel, Training
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